Program treningowy mięśni Kegla dla mężczyzn i kobiet

Zadbaj o zdrowie intymne z Iron Kegel

Prosty program ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn – szybkie efekty – widoczne już po 2 tygodniach.

Plan treningowy składa się z prostych i jednocześnie skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Odkryj korzyści ćwiczeń mięśni Kegla.

Poznaj korzyści regularnych ćwiczeń mięśni Kegla

Intensywniejsze doznania

Trenig mięśni Kegla zwiększa intensywność doznań dla obu płci, poprawiając życie seksualne.

Wsparcie przy porodzie

U kobiet mięśnie Kegla odgrywają bardzo ważną rolę w czasie ciąży i porodu – dzięki mocnym mięśniom dna miednicy kobiety dużo lepiej przechodzą czas porodu.

Niwelowanie wad postawy i bólu pleców

Mięśnie Kegla odpowiadają za stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia te wpływają na poprawę postawy oraz niwelowanie bólu kręgosłupa.

Zdrowie Kobiet

Silnie mięśnie kegla zmniejszają ból porodowy, skracają czas porodu oraz przyśpieszają powrót do zdrowia po porodzie

Inwestycja w zdrowie

Silne mięśnie Kegla wspomagają zdrowie układu moczowo-płciowego dla obu płci.

Wysoka pewność siebie

Ćwiczenia mięśni Kegla poprawiają pewność siebie w sytuacjach intymnych, zwiększając kontrolę i trwałość stosunku.

Lokalizacja Mięśni Kegla

W aplikacji znajduje się instrukcja jak zlokalizować i wyczuć mięśnie Kegla zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Darmowy okres próbny

Wypróbuj aplikację podczas darmowego okresu próbnego.

Proste ćwiczenia - szybkie efekty

Iron Kegel to prosty system treningowy zajmujący zaledwie kilkanaście minut dziennie. Rezultaty widoczne już po pierwszych dwóch tygodniach.

Dyskretny Wygląd

Wygląd aplikacji został zaprojektowany tak, by zachować najwyższy poziom dyskrecji.

REGULARNY TRENING

Aplikacja dba o systematyczność ćwiczeń wysyłając dyskretne powiadomienia.

Postęp Treningowy

W aplikacji dostępna jest możliwość pomiaru siły mięśni Kegla oraz monitoring postępów treningowych dla każdej płci.

FAQ

Czy ćwiczenia mięśni Kegla są dla mnie?

Ćwiczenia mięśni Kegla są dla każdego, niezależnie od płci. Jest to inwestycja we własne zdrowie i sprawność seksualną.

Po jakim czasie zobaczę efekty ćwiczeń?

Efekty treningów zobaczysz już po 2 tygodniach. Większa kontrola nad funkcjami seksualnymi to pierwsze z efektów.

Skąd będę wiedział/a, jak trenować?

W aplikacji przygotowaliśmy zestaw instrukcji dla obu płci jak znaleźć mięśnie Kegla oraz jak je trenować.

Czemu ćwiczenie mięśni Kegla jest tak ważne?

Dzięki regularnym ćwiczeniom unikniesz problemów z nietrzymaniem moczu. Dodatkowo trenując mięśnie dna miednicy zyskujesz lepszą kontrolę podczas stosunku seksualnego.

Co oprócz treningu jeszcze znajdę w aplikacji?

Korzystając z Iron Kegel uzyskujesz dostęp do modułu budowania zdrowych nawyków, diet wspomagających Twoje zdrowie oraz modułu przypomnień o wodzie.

Jak często muszę trenować?

Wystarczy ćwiczyć kilka minut dziennie zachowując regularność. Aplikacja Iron Kegel przypomni Ci o każdym treningu.

Ćwiczenia mięśni Kegla dla kobiet i mężczyzn

Dołącz do mężczyzn i kobiet, którzy zwiększyli swoją wytrzymałość i poprawili jakość życia intymnego. Rozpocznij bezpłatny okres próbny z planem treningowym Iron Kegel już dziś.